Sálfræði og líðan

EsjaTherapy

Líkami og hugur

Panta ráðgjöf Hitta Önnu
Anna

Um Önnu

Sálfræðingur í anda
samkenndar

Anna er löggiltur sálfræðingur með nokkra ára starfsreynslu.

Eftir að hafa lokið gráðu í klínískri sálfræði frá Háskólanum í Reykjavík og framhaldsnámi í Hagnýtri Sálfræði frá Háskóla Íslands, hóf Anna starfsferil sinn á Landspítalanum, geðsviði, og vann einnig á sálfræðistofunni Domus Mentis.

Anna vinnur með ungu fólki og fullorðnum sem vilja fá stuðning við til dæmis kvíða, kulnun, samskiptavandamál, áföll og depurð.

Anna starfar sem sálfræðingur í Kaupmannahöfn og á Íslandi. Anna getur tekið á móti fólki í Kaupmannahöfn og einnig í fjarviðtölum í gegnum fjarfundarbúnaðinn Kara Connect.

🎓
MS í klínískri sálfræði — Háskólanum í Reykjavík
🏛
MS í hagnýtri Sálfræði (skóla og þroskasálfræði) — Háskóli Íslands
✦
Löggiltur sálfræðingur — Embætti landlæknis
🌿
Starfsleyfi frá Danska sálfræðingafélaginu (ekki autoriseret)

Meðferðarfókus

Lækning heildarinnar —
líkami og hugur

Nálgun Önnu er samþætt — byggt á gagnreyndum aðferðum.
Anna nýtir meðferðir eins og HAM (hugræna atferlismeðferð), ACT (acceptance and commitment therapy) og CPT (cognitive processing therapy).

🧠

Kvíði og streita

Að skilja rætur langvarandi kvíða og byggja upp varanleg verkfæri til að grípa í til að róa ofhlaðið taugakerfi.

💚

Áfall og PTSD

Aðferðir við að ná tökum á áfallareynslu með hugrænni úrvinnslu meðferð. Að skapa öryggi fyrst, síðan fara smám saman í átt að samþættingu á hraða sem þér líður vel við.

🔥

Kulnun og bati

Að bera kennsl á streitu mynstur og endurbyggja samband vinnu, hvíldar og sjálfsvirðingu.

🌊

Lífsmótandi breytingar

Að fá stuðning í gegnum miklar breytingar í lífinu getur verið mikilvægt, að fá aðstoð við að finna fastan grunn þegar allt er á hreyfingu.

Hafðu samband

Byrjaðu
ferðalagið

Að taka fyrsta skrefið er oft það erfiðasta — og mikilvægasta. Hafðu samband til að skipuleggja tíma eða spyrja spurninga.
Ég býð upp á einstaklings viðtöl, ég er staðsett á tveimur stöðum í Kaupmannahöfn, Fredriksberg og Vesterbro. Einnig býð ég upp á fjarviðtöl í gegnum öruggan fjarfundarbúnað Kara Connect.

Vinsamlegast athugið að afbóka þarf tíma með minnst 24 klukkustunda fyrirvara. Sé það ekki gert telst tíminn nýttur og greiddur.
Fylgsta trúnaðar er gætt í viðtölum.

📍
Flæsketorvet 68, 1711 København, Denmark
📍
Holger Danskes Vej 3B, 2000 Fredriksberg, Denmark
💳
50 mín — 1.000 DKK
✉️
anna@esjatherapy.com
🕐
Mán – Mið, 9:00 – 17:00